ネントレ

二人目の妊娠がわかってから義実家に住むようになったのですが上の子が全く寝てくれません。義両親以外にも旦那の兄妹が一緒に住んでいるのでみんな基本的に夜ご飯が遅かったり、夜更かししたりしているのでそれに子供も慣れてしまっていました。そして寝る時は必ずテレビや動画を観ないと寝ない子でとても困っていました。テレビなど見ながら寝ると脳が刺激されたままでしっかり眠れないことを聞いてから毎晩不安でした。そしてネントレに行き着きました。最初は言葉だけしか知らなかったのでネットで詳しく調べて方法を知りました。うちの場合はまだ寝る時に牛乳を飲んでいたのでそれを活かしてテレビや動画で寝る癖を止めさせることにしました。まずは寝る時間だとわからせるためにテレビなどを観せます。そして疲れてきた頃に牛乳の準備をし、テレビは消して部屋は真っ黒にして牛乳を飲ませてあげます。そうすると結構簡単に寝てくれるようになりました。部屋を暗くすることで効果が出て嬉しく思います。